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放鬆心寧
怎樣的休息最有效？怎樣的音樂才可以達致最佳的冥想狀態？瑜伽的世界又是怎樣？冥想的保健功能一直不容忽視，近年冥想更被歸類為認知行為療法，既能放鬆心情、舒緩壓力，更能減輕身體疼痛，有助於降低血壓。
「放鬆心寧」透過瑜珈冥想的引導詞等等，引導觀眾拋開所有的思緒，慢慢平靜內心，帶領大家用心靈去探索自我的世界，傾聽身體散發的氣息，從而帶來一天愉悅的心情。
「放鬆心寧」逢周四和周五，巴士的報「石榴台」獨家發布。
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