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每日10分鐘運動

Lobo

健身鍛煉,對於老人家而言可能會有難度,但老年人更需要健身。健身運動對於所有年齡層效果都是增強肌力、增加肌肉量、增加骨質密度,而這正是老年人不斷在流失的健康要素。只要將保健運動視為維持日常功能的規律作息,就能增強體力,不但能延緩老化,還有機會讓肌肉恢復到跟年輕的時候一樣,有力又結實。 Lobo帶你每日運動10分鐘,動作簡單,輕鬆運動,一齊擁抱健康活力人生。 「每日10分鐘運動」主持:Lobo 「每日10分鐘運動」逢星期一至日,巴士的報「石榴台」獨家發布。
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